Menü

Huzurlu Olmak İçin Öneriler

30 Ocak 2017 - Kişisel Gelişim

* Ufak şeyleri dert etmeyin.

* Kusursuz olamayacağınızı kabullenin.

* Rahat ve ılımlı insanların çok başarılı olamayacakları düşüncesini bir yana bırakın.

* Olumlu ve olumsuz düşünce kartopunun çığ gibi büyüme etkisini göz önüne alın.

* Sevgi kapasitenizi geliştirin.

* Unutmayın: Öldüğünüz zaman yapılacak işler listeniz hâlâ dolu olacaktır.

* Kimsenin sözünü kesmeyin, cümlesini siz bitirmeyin.

* Birisine bir iyilik yapın ve kimseye bundan bahsetmeyin.

* Bırakın ilgiyi başkaları toplasın.

* İçinde bulunduğunuz ânı yaşamayı öğrenin.

* Sizden başka herkesin bilgili olduğunu düşünün.

* Sabır geliştirme egzersizleri yapın.

* Sevgi elini önce siz uzatın.

* Kendinize sorun: Bir yıl sonra bunun bir önemi olacak mı?

* Gerçeği kabul edin: Hayat âdil değildir.

* Arada sırada canınızın sıkılması yararlıdır: Bırakın canınız sıkılsın.

* Strese dayanma gücünüzü azaltın.

* Haftada bir kez yürekten gelen bir mektup yazın.

* Sık tekrar edin: Hayat acil bir durum değildir.

* Zihninizde özel bir bölüm açın.

* Her gün bir dakikanızı, minnettar olduğunuz birini düşünmek için harcayın.

* Tanımadığınız insanların gözlerine bakın ve gülümseyerek merhaba deyin.

* Her gün kendinize biraz sessiz zaman ayırın.

* Yaşamınızdaki insanları minik çocuklar ve yüz yaşında ihtiyarlar olarak düşünün.

* Önce karşınızdaki kişiyi anlamayı hedefleyin.

* Daha iyi bir dinleyici olun.

* Savaşlarınızı akıllıca seçin.

* Çöpü çıkarma sırasının kimde olduğunu hatırlamıyorsanız gidip siz çıkarın.

* Eleştirme isteğinizi bastırın.

* Daha ılımlı bir sürücü olun.

* Unutmayın: İnsanı edindiği huylar oluşturur.

* Bilmemenin verdiği rahatlığı duyun.

* İpin ucunu biraz bırakın.

* Bir bitki yetiştirin.

* Yoga (ya da jimnastiğe) başlayın.

* Erken kalkmaya alışın.

* En inatla savunduğunuz beş iddianızı sıralayın ve bu konularda yumuşamaya çalışın.

* Planlarınızda esnek olun.

* Konuşmadan önce derin bir soluk alın.

* Suçluluğu değil masumiyeti görmeye çalışın.

* Sırf gırgır olsun diye, size yöneltilen eleştiriyi kabul edin.
Göreceksiniz canınız yanmayacak.

* Kendi görüşlerinizden tamamen farklı makale ve kitaplar okuyun ve bir şeyler öğrenmeye çalışın.

* Zihninizi sessizleştirin.

* Birisi size topu atarsa, bunu tutmak zorunda değilsiniz.

* Olumsuz düşüncelerinize yüz vermemeye çalışın.

* Öfkeniz kabarmaya başladığı zaman ona kadar sayın.

* Sorunlarınızı öğretmeniniz olarak görün.

* Biraz yüzünüz gülsün.

* Bu da geçer.

* Gevşeyin!

* Bugününüzü son gününüzmüş gibi yaşayın. Öyle olabilir.

* İç dünyanız için zaman ayırın.

* Olağan şeylerdeki olağanüstülüğü arayın.

* Kendi işinize bakın, kendinizi başkasının yerine koymayın.

* Hayatı olduğu gibi kabul edin.

* Yüreğinizin sezgisine güvenin.

* Bırakın çoğu zaman başkaları haklı olsun.

* Daha sabırlı olun.

* Kendi cenazenize katıldığınızı farz edin.

* Önce karşınızdaki kişiyi anlamayı hedefleyin.

* Ruh durumunuzu dikkate alın: Moralinizin bozuk olduğu zamanlar sizi yanıltmasın.

* Hayat bir sınavdır. Altı üstü bir sınav.

* Herkesin onayını alamayacağınızı unutmayın. Övgü ve yergi aynı şeydir.

* Rasgele iyilikler yapın.

* Bir davranışın ardındakini görmeye çalışın.

* Gönlü bol olmayı haklı olmaya yeğleyin.

* Bugün üç kişiye onları ne çok sevdiğinizi söyleyin.

* Alçak gönüllü olmaya çalışın.

* Kışa hazırlık (eksikleri gedikleri kapatma) telaşından kaçının.

* Her gün birkaç dakikanızı sevecek birini düşünmeye ayırın.

* Antropolog olun: Ön yargınızdan uzak, başka insanların yaşam ve davranış tercihlerini inceleyin.

* Herkesin farklı olabileceği gerçeğini anlayın ve saygı gösterin.

* Kendinize bir kamusal yardım konusu seçin.

* Her gün en az bir kişiye beğendiğiniz bir özelliğini söyleyin.

* Sınırlarınızı öne sürmeyin, yoksa sınırlı olursunuz.

* Gördüğünüz her şeyde tanrının parmak izi vardır.

* Başkalarının fikirlerinde biraz olsun doğruluk payı arayın.

* Bardağın (ve başka her şeyin de) kırılmış olduğunu varsayın:
Her şeyin bir başlangıcı ve bir sonu vardır.

* Bu ifadeyi iyi anlayın: Nereye giderseniz siz oradasınız.

* Kendinizi iyi hissettiğiniz zaman şükredin, kötü hissettiğiniz zaman ılımlı olun.

* Postayla evlat edinin. Bir vakıf yoluyla bir çocuğa yardım edin

* Yaşamı melodram olarak görmeyin.

* Aynı anda birkaç şey yapmaya kalkmayın.

* Fırtınanın Gözü’nde (karmaşanın ortasındaki sükûnet noktasında) bulunmaya çalışın.

* Sahip olmak istediğiniz şeyleri değil, elde etmiş olduklarınızı düşünün.

* Dostlarınızdan ve ailenizden bir şeyler öğrenmeye açık olun.

* Bulunduğunuz konumdan mutlu olmaya bakın.

* Hizmet vermeyi yaşamınızın değişmez bir parçası haline getirin.

* Bir iyilik yapın ve karşılığını ne isteyin, ne de bekleyin.

* Varlığınızı bir bütün olarak kabullenin.

* Başkalarını suçlamayı bırakın.

* Yardım etmeye çalışırken önceliğinizi küçük şeylere verin.

* Unutmayın: Bundan yüz yıl sonra dünyada bambaşka insanlar olacak.

* Sorunlarınıza olan bakışınızı değiştirin.

* Bir tartışmaya girecek olursanız, kendi görüşünüzü savunmadan önce karşı tarafın savını anlamaya çalışın.

* “Anlamlı başarı”nın tanımını bir kez daha yapın.

* Duygularınıza kulak verin; size bir şey söylemeye çalışıyorlar.

* Yaşamınızı sevgiyle doldurun.

* Kendi düşüncelerinizin gücünü bilin.

* “Daha fazlası daha iyidir” diye düşünmekten vazgeçin

(5)